Seus pés são a fundação de todo e qualquer movimento, por isso é tão fácil machucá-los. Além do uso de certos calçados, a prática inadequada de exercícios físicos…
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Estresse ou ansiedade? Aprenda a diferenciar as condições e como se livrar delas
Apesar de os termos “estresse” e “ansiedade” frequentemente serem vistos juntos — e até mesmo seus sintomas serem parecidos —, isso não significa que eles significam a mesma…
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No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser a atividade favorita dos…
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Na literatura médica, estudos atestam que os passeios regulares na companhia de um animal contribuem de forma sensível com a melhora da saúde física Por Carolina Kirchner Furquim,…
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Se você pratica exercícios físicos, é possível que já tenha ouvido essa reclamação muito comum, mas pouco discutida: “Mal me aqueci e sinto coceira no corpo todo”. Mas…
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Estamos hoje com um treino de corrida em casa para você que quer começar a correr mas tem dificuldade. Então, separa os seus tênis, prepara a casa e…
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Hoje é dia de treino intenso para tonificar as pernocas usando uma vassoura. Você já sabem que eu gosto muito de usar o que temos em casa para…
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Muito se fala sobre os benefícios do hábito de se praticar exercícios físicos. Além de fortalecer a saúde cardiovascular, movimentar-se traz endorfina ao corpo, e a clareza mental…
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