Boa notícia para os cinéfilos: pesquisadores descobriram que a frequência cardíaca aumenta, em 45 minutos no cinema, o mesmo que praticar cardio leve. As informações são da “Women’s Health”.…
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Adeus, preguiça! Roupa esportiva ‘fala’ com mulheres e as incentiva a treinar
Quem pratica exercícios físicos sabe que, em alguns dias, a preguiça e o desânimo tornam difícil até mesmo vestir a roupa de treino. E foi pensando na necessidade…
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Com a chegada do final de ano, para muitas pessoas também se aproximam as tão desejadas viagens de férias e a quebra da rotina. No entanto, deixar a…
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A síndrome do intestino irritável (SII) afeta 11% da população global — pessoas de todas as idades e classes sociais. Esse distúrbio ataca o intestino, causando dores abdominais…
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Uma enxurrada de conteúdos sobre vida fitness nas redes sociais pode dificultar a compreensão do que é realmente efetivo e o que não é. Vídeos no TikTok, Instagram…
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Quem nunca sentiu preguiça ou vontade de “cabular” um treino que atire a primeira pedra! Muitas vezes, deslocar-se até a academia ou qualquer outro lugar onde se pratique…
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Apesar de pequeno, o kettlebell pode ser um poderoso aliado de sua rotina de exercícios. Se você não está familiarizada com o termo, trata-se de uma bola de…
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O mundo fitness pode ser confuso, tanto para quem quer começar quanto para quem já está nele. A todo momento, pessoas que procuram uma vida mais saudável são…
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Evitar a prática de atividades físicas durante a menstruação é uma prática comum entre algumas mulheres, afinal, a queda de serotonina nesse período pode diminuir a energia do…
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