Apesar dos benefícios específicos de cada horário, é importante praticar exercícios físicos a qualquer momento
Read Moreexercícios físicos
Sono de qualidade passa a ser item essencial para a saúde do coração
Ele passa a integrar lista que já tinha 7 outros fatores fundamentais: exposição à nicotina, atividade física, alimentação, peso, glicemia, colesterol e pressão arterial
Read MoreSequência de exercícios para gestantes
Gente lindaaaa, mais um treinão no nosso mês das grávidas aqui no canal! Vamos fazer um treino MEGA fácil e bem gostoso para movimentar os nossos corpos de…
Read MoreComo alongar o períneo para o parto
Gente linda, hoje mais um vídeo com a nossa fisio Tayse Watermann para nos ensinar como a alongar o períneo para facilitar a passagem do bebê na hora…
Read MoreComo prevenir diástase abdominal na gravidez
Gente lindaaaa, hoje mais um vídeo com a nossa fisioterapeuta Tayse Watermann com informações e dicas sobre a diástase abdominal e como devemos cuidar para que ela não…
Read MoreTreino para grávidas com bola de ginástica
Gente linda, mais um dia de treino para gravidinhas que eu preparei para este mês especial das grávidas aqui no canal! A Diana está para chegar, mas a…
Read MoreQualquer tipo de exercício físico, do aeróbico ao de força, ajuda a melhorar o sono e os sintomas da insônia
Pesquisa analisou dados de quase 300 pacientes e é assinada por pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade Federal de São Paulo (USP)
Read MoreAprenda a trabalhar a mobilidade pélvica para o parto
Gente lindaaaa, hoje é mais um dia de fisioterapia pélvica aqui no canal! Vamos fazer um exercício de mobilidade pélvica para preparar o nosso quadril para o parto.…
Read MoreTreino completo para derreter gorduras
Gente maravlhosaaaaaa, hoje mais um treino super para nós. Vamos fazer um treino COMPLETO com a ajuda do Léo Monteiro aqui no nosso canal! Um treino que pode…
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