Gente lindaaaa, mais um treinão no nosso mês das grávidas aqui no canal! Vamos fazer um treino MEGA fácil e bem gostoso para movimentar os nossos corpos de…
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Como alongar o períneo para o parto
Gente linda, hoje mais um vídeo com a nossa fisio Tayse Watermann para nos ensinar como a alongar o períneo para facilitar a passagem do bebê na hora…
Read MoreComo prevenir diástase abdominal na gravidez
Gente lindaaaa, hoje mais um vídeo com a nossa fisioterapeuta Tayse Watermann com informações e dicas sobre a diástase abdominal e como devemos cuidar para que ela não…
Read MoreTreino para grávidas com bola de ginástica
Gente linda, mais um dia de treino para gravidinhas que eu preparei para este mês especial das grávidas aqui no canal! A Diana está para chegar, mas a…
Read MoreQualquer tipo de exercício físico, do aeróbico ao de força, ajuda a melhorar o sono e os sintomas da insônia
Pesquisa analisou dados de quase 300 pacientes e é assinada por pesquisadores do Hospital Israelita Albert Einstein e da Universidade Federal de São Paulo (USP)
Read MoreAprenda a trabalhar a mobilidade pélvica para o parto
Gente lindaaaa, hoje é mais um dia de fisioterapia pélvica aqui no canal! Vamos fazer um exercício de mobilidade pélvica para preparar o nosso quadril para o parto.…
Read MoreTreino completo para derreter gorduras
Gente maravlhosaaaaaa, hoje mais um treino super para nós. Vamos fazer um treino COMPLETO com a ajuda do Léo Monteiro aqui no nosso canal! Um treino que pode…
Read MoreO que fazer no dia seguinte a uma noite ruim de sono
É possível ter um dia agradável antes de dormir novamente
Read MoreExercícios para começar a praticar cárdio em casa
Gente lindaaaaa, hoje é mais um dia de caminhada em casa. Se você está aqui e está pensando em começar a fazer exercícios, treinar, mudar a sua vida…
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