Os benefícios dos exercícios de baixo impacto para o cérebro

Por ser prejudicial ao corpo e à mente, o sedentarismo é contraindicado por profissionais da saúde. Por isso, mesmo que você não goste de treinos intensos e de…

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Como evitar a dor lombar na gravidez

Incômodo é comum, mas pode ser evitado

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Exercícios para secar a gordurinha das pernas

Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino de pernas para quem está pensando em secar e definir as pernocas em casa! Vamos fazer uma rotina de treinos bem…

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Treino para afinar a cintura

Gente lindaaaaaa, hoje é o dia perfeito para um treino de afinar a lateral da cintura. Se você estava procurando um treino para dar um jeito nessa cintura,…

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Como treinar glúteos e interno de coxas em casa

Gente maravilhosa, hoje, mais um treino de glúteos e pernas aqui. Está preparada para arrasar e fazer um treinão comigo hoje? O treino não é muito pesado não,…

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Sequência de exercícios completa para endurecer o corpo

Gente maravilhosa, hoje é dia de treinão completo aqui no canal! Vamos fazer uma sequencia BAFÔNICA de 10, 20 ou 28 minutos. Se você ainda não conhece nossos…

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Como começar a treinar em casa

Gente lindaaaaa, hoje mais um dia de treinão “TOP” para iniciantes aqui no canal. Se você está começando agora e está com muita vontade de entender como funcionam…

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Treino de um minuto para queimar gordura

Gente maravilhosa, hoje é dia de treino rápido, prático e fácil aqui no canal! Vamos fazer um treino de um minuto que é BABADEIRO, vai queimar as gorduras…

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Como os exercícios aeróbicos beneficiam sua memória

Se você é fã do cárdio, boas notícias: os exercícios aeróbicos podem beneficiar bem mais do que apenas a forma física. Eles também podem ajudar sua memória. +…

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Posso fazer exercícios físicos usando DIU?

Saiba se é seguro praticar atividades intensas utilizando um dispositivo intrauterino

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