Como ter uma pele saudável e linda, segundo dermatologistas

Fatores como alimentação, exercícios físicos e até mesmo uma boa noite de sono podem ser a chave para a pele dos sonhos

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8 formas de melhorar a saúde mental na menopausa

Sintomas adversos do período vão além do físico; saiba como amenizá-los

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Treino dividido em blocos para perder barriga

+ Professor universitário é preso por assassinar jovem de 18 anos a tiros nos EUA + Novos estudos concordam sobre a origem mais provável da pandemia de Covid-19…

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Como queimar a gordurinha do ‘músculo do tchau’

Gente lindaaaa, hoje é dia de treino novo no canal. Vamos fazer uma sequência para secar os braços e acabar com a gordurinha do “músculo do tchau”! Se…

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Treino completo para emagrecer em casa

Gente maravilhosa, eu quero ver vocês comigo aqui neste treinão completo de 22 minutos. Eu sei que talvez vocês achem que não é possível fazer este treino completo,…

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Um dos melhores exercícios para trabalhar glúteos na academia

Gente maravilhosa, no treino de hoje eu vou mostrar para vocês um dos melhores treinos de academia para aumentar o bumbum! Como eu sei que muita gente que…

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Treino para iniciantes para movimentar o corpo todo

Gente linda, hoje teremos mais treino para iniciantes no canal, e vamos trazer um treino novo, bem completo, para o corpo todo. Se você está começando agora, este…

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Como queimar gordura do corpo todo em 10 minutos

Gente maravilhosa, hoje tem treinão aqui no canal e mais uma vez vamos fazer um treino com cinco exercícios para queimar a gordura do corpo todo em apenas…

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4 exercícios para perder barriga e aumentar bumbum

Gente lindaaaa, hoje vamos fazer mais um dia de treinão aqui no canal, com um megatreino super fácil para perder barriga e aumentar bumbum. Se você está procurando…

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Treino de pernas eficiente e sem agachamento

Gente lindaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas mas com uma diferença bem legal: é um treino sem agachamento. Pensa só, um treino de pernas no qual…

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