Treino completo que faz você queimar as gordurinhas e secar a barriga? É isso que você quer né? Então meus amores, eu trago para vocês um treino completo…
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Como secar e tonificar os bíceps na academia
Gente maravilhosaaaa, hoje tem treino na academia mais uma vez. Vamos fazer um treinão BABADEIRO para secar os bíceps e deixar eles tonificados e bem firminhos! Vamos lá?
Read MoreTreino cárdio com exercícios para perder barriga
Gente maravilhossaaaaaaaa, hoje tem treinão incrível aqui com um mix cárdio “babadeiro” para queimar calorias todinhas do seu corpitchu e secar tudo absurdamente!
Read MoreOs 4 melhores exercícios para interno de coxa na academia
Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino na academia, e eu estou aqui para mostrar para você um treino “top” para INTERNO DE COXA para fazer na…
Read MoreTreinar em jejum pode trazer consequências aos seus resultados; entenda
Uma pesquisa publicada no “Journal of Strength and Conditioning Research” indica que ingerir um café da manhã balanceado antes de ir para a academia pode deixar você mais…
Read MoreComo queimar a ‘pochete’ da barriga
Gente linda, hoje tem treinão para queimar a “pochete” da barriga aqui no nosso canal! Vamos fazer uma rotina de treinos toda no chão, então prepara um tapetinho…
Read MoreExercícios sem impacto para levantar o bumbum
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino de bumbum, e para não “faltar bumbum” para ninguém, vamos fazer um treino para iniciantes que você vai ficar chocada com…
Read More7 tipos de dores de cabeça que afetam mulheres e como se livrar delas
Dores podem ter diferentes gatilhos e estratégias de amenização
Read MoreTreino ‘barriga negativa’ para iniciantes
Gente linda, hoje é mais um dia de treino novo no canal e vamos fazer um treino para iniciantes voltado para barriga negativa! É um treino básico bem…
Read MoreExercícios para iniciantes para tonificar o corpo todo
Gente lindaaaaa, hoje tem treino no canal para tonificar o seu corpo inteirinho! Vamos fazer uma sequência muito legal de exercícios para o corpo todo na sala da…
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