Como queimar gordura do corpo todo em 10 minutos

Gente maravilhosa, hoje tem treinão aqui no canal e mais uma vez vamos fazer um treino com cinco exercícios para queimar a gordura do corpo todo em apenas…

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4 exercícios para perder barriga e aumentar bumbum

Gente lindaaaa, hoje vamos fazer mais um dia de treinão aqui no canal, com um megatreino super fácil para perder barriga e aumentar bumbum. Se você está procurando…

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4 hábitos comuns que estão te impedindo de emagrecer

Se você está focada em perder alguns quilos, mas mesmo treinando e seguindo algum tipo de dieta não consegue resultado, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas que…

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Treino de pernas eficiente e sem agachamento

Gente lindaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas mas com uma diferença bem legal: é um treino sem agachamento. Pensa só, um treino de pernas no qual…

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Treino HIIT para queimar gordurinhas e secar barriga

Treino completo que faz você queimar as gordurinhas e secar a barriga? É isso que você quer né? Então meus amores, eu trago para vocês um treino completo…

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Como secar e tonificar os bíceps na academia

Gente maravilhosaaaa, hoje tem treino na academia mais uma vez. Vamos fazer um treinão BABADEIRO para secar os bíceps e deixar eles tonificados e bem firminhos! Vamos lá?

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Treino cárdio com exercícios para perder barriga

Gente maravilhossaaaaaaaa, hoje tem treinão incrível aqui com um mix cárdio “babadeiro” para queimar calorias todinhas do seu corpitchu e secar tudo absurdamente!

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Os 4 melhores exercícios para interno de coxa na academia

Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino na academia, e eu estou aqui para mostrar para você um treino “top” para INTERNO DE COXA para fazer na…

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Treinar em jejum pode trazer consequências aos seus resultados; entenda

Uma pesquisa publicada no “Journal of Strength and Conditioning Research” indica que ingerir um café da manhã balanceado antes de ir para a academia pode deixar você mais…

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Como queimar a ‘pochete’ da barriga

Gente linda, hoje tem treinão para queimar a “pochete” da barriga aqui no nosso canal! Vamos fazer uma rotina de treinos toda no chão, então prepara um tapetinho…

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