7 erros que você jamais deve cometer na sua rotina de exercícios

O mundo fitness pode ser confuso, tanto para quem quer começar quanto para quem já está nele. A todo momento, pessoas que procuram uma vida mais saudável são…

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Como consumir pães sem comprometer os resultados da dieta 

No café da manhã, em lanches da tarde ou em outras refeições, o pão costuma ser a escolha de muitas pessoas. No entanto, apesar de saboroso, esse alimento…

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Dificuldade em turbinar o bumbum? Especialistas explicam 6 motivos e dão as soluções

Conquistar o “bumbum na nuca” é o desejo da maioria das mulheres brasileiras, porém parece uma missão quase impossível para boa parte delas. Chegar ao resultado dos sonhos…

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Suplementos pré e pós-treino são necessários? Especialistas alertam sobre o uso

Alcançar os resultados na academia nem sempre é uma tarefa fácil, por isso, o consumo de suplementos pré e pós-treino têm conquistado aquelas que querem acelerar e/ou potencializar…

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Ortorexia: quando a alimentação saudável pode ser prejudicial

Manter uma boa alimentação é um dos principais pilares da saúde, bem-estar e qualidade de vida. No entanto, quando a alimentação saudável se torna uma obsessão, chamada de ortorexia, pode ser prejudicial e trazer consequências à saúde mental.

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