Gente linda, hoje mais um dia de treino cardio no nosso canal! Vamos retomar um tipo de treino que eu adoro, de 5 minutos e muito potente para…
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Treino completo para turbinar o bumbum em casa
Gente linda, hoje tem treinão completo para turbinar o bumbum! Vamos levantar esse glúteo e deixar o corpinho em dia neste verão?
Read MoreTreino de 3 minutos para o abdômen
Gente linda, hoje mais um treino top aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino super rápido de apenas 3 minutos para o abdômen, para secar a barriguinha…
Read MoreTreino curto e sem impacto para emagrecer em casa
Gente maravilhosa, hoje temos mais um dia de treino completo aqui no canal. Dessa vez, sem impacto para todos! É um treino que pode ajudar você que está…
Read MoreTreino de abdomen para queimar gordura
Gente linda, hoje vem aí um treino maravilhoso de abdômen para recuperar ou ganhar aqueles gominhos tão desejados! Vamos lá?
Read MoreTreino iniciante para afinar a cintura no pós-parto
Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino de pós-parto aqui no canal. Então, se você quer vir comigo nessa, estando ou não na mesma situação que…
Read MoreTreino completo de 20 minutos para queimar gordura do corpo todo
Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino completo aqui no nosso canal e vamos fazer em blocos para que todos que quiserem possam participar! Vamos lá?
Read MoreTreino de pernas completo para fazer em casa
Gente linda, hoje é dia de treino completo no canal. Vamos trabalhar o corpo todo? Vamos sim, mas vamos dar uma atenção para o posterior das coxas e…
Read MoreTreino de braços com peso para fazer em casa
Gente linda, hoje mais um dia de treino top aqui no canal. Vamos fazer um treino de braços com foco em endurecer e acabar com o gordinho dessa…
Read MoreTreino em casa para acabar com a ‘pochete’ da barriga
Gente linda, hoje tem mais um treino derretedor de pochete aqui no canal. Vamos fazer um treinão top, com muita pegada no abdômen, para fortalecer o core e…
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