Por que é mais difícil emagrecer à medida que envelhecemos?

Se você já tentou emagrecer antes dos 30 anos, provavelmente se lembra que bastava evitar alguns alimentos para perder bons quilos. No entanto, à medida que o tempo passa, essa facilidade se esvai, e os quilinhos extras se tornam cada vez mais teimosos. Mas por que isso acontece?

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Sincronizar ciclo menstrual e estilo de vida pode aumentar sua produtividade e bem-estar; saiba como

Flutuações de hormônios podem beneficiar ou desfavorecer atividades do cotidiano; saiba como adaptar sua rotina

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Profissionais indicam 9 formas de perder peso rápido sem dieta

Confira um plano de ataque muito mais fácil, saudável e são, que vai ajudá-la a aprender como perder peso rápido – e do jeito certo

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Treino emagrecedor intenso com o protocolo TABATA

Genteeee, treinão hoje seguindo o protocolo TABATA, para trazer para vocês uma sequência turbo. É sensacional, puxado, e feito para ajudar quem está querendo queimar muitas calorias!

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Treino para o corpo inteiro em 5 minutos

Minha genteeee, mais uma dos nossos treinos de corpo todo e dessa vez em 5 minutos vamos trabalhar o corpo todinho! Você está preparada para vir comigo nessa?

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Treino HIIT para iniciantes

Se você sente dificuldade em fazer treinos de alta intensidade, esse vídeo é para você!

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Ciência aponta qual o melhor treino para perder peso. Descubra!

Pode ser difícil escolher o melhor tipo de atividade para seus objetivos. Contudo, um estudo apontou qual o melhor treino para perder peso. Confira!

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Aposte neste HIIT de 12 minutos para treinar em casa no inverno

Se você já está pensando em desistir da academia por causa dos dias frios, vai adorar este circuito de 12 minutos para fazer em casa. Vem ver!

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