Como alongar o corpo usando um cabo de vassoura

Quem aí está com dificuldade de pegar alguma coisa que caiu no chão? Ou então foi coçar as costas e sentiu uma fisgada? Ou ainda, foi subir um…

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Tudo bem sentir dor no alongamento? Especialista orienta como praticar a flexibilidade sem prejuízos à saúde

Ter flexibilidade é essencial tanto para realizar tarefas simples do dia a dia, como amarrar os cardaços, quanto para práticas mais intensas, como exercícios na academia. Para isso,…

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