Só uma insônia? Dificuldade para dormir pode ser outro problema

Se, além da dificuldade para começar a dormir, a pessoa apresentar roncos, fadiga e dor de cabeça, vale investigar a apneia do sono   Por Danielle Sanches, da…

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‘Sunday scaries’: saiba como se livrar da ansiedade típica do domingo

Atingir o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional pode parecer um desafio. E a recompensa por muitas vezes trabalhar por horas além do expediente é o fim…

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Síndrome de Burnout pode ser confundida com distúrbios do sono; aprenda a diferenciar os sintomas

Para uma geração workaholic, a Síndrome do Esgotamento Profissional (Burnout) se tornou comum — chegando a afetar 33 milhões de pessoas no Brasil. Mas apesar de facilmente reconhecíveis,…

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Alívio nas dores da menstruação e sexo melhor: confira os benefícios do CBD

Os benefícios do canabidiol (CBD) para a saúde vêm ganhando espaço na medicina ocidental nos últimos anos. Celebridades como Kim Kardashian e Jennifer Aniston já declararam usufruir da…

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Sofre para acordar cedo? Saiba quais hábitos ajudam a se adaptar a uma rotina da manhã

Exposição ao sol, exercício físico e cafeína ajudam quem tem ritmos mais vespertinos ou noturnos, mas precisam trabalhar pela manhã   Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Com…

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Dormindo cada vez menos? Entenda como você pode estar sabotando sua rotina de sono

Você já ouviu falar em “procrastinação de vingança na hora de dormir”? Embora o termo venha se tornando cada vez mais conhecido, muitas pessoas ainda não admitem ou…

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8 alimentos práticos que te ajudarão a dormir melhor

O sono de qualidade está entre os pilares da saúde, mas essa condição natural pode não ser tão fácil para algumas pessoas. Além de práticas como meditação e…

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5 técnicas para fazer seu filho dormir no horário ideal

Esperar os filhos irem dormir para os pais conseguirem descansar costuma ser desafiador e exaustivo. Crianças são cheias de energia, por isso, fazê-las ter uma rotina com horário…

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Veja como a dieta pode aliviar os desconfortos da menopausa

Inevitável na vida de uma mulher, a pré-menopausa e a menopausa são períodos de instabilidade hormonal repletos de efeitos colaterais incômodos, como ondas de calor, suor noturno, secura…

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7 maneiras comprovadas para emagrecer sem dieta ou exercícios

Emagrecer faz parte da lista de desejo de muitas mulheres. No entanto, com as tarefas diárias nem sempre é fácil incluir na rotina tempo dedicado às atividades físicas…

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