Quando você se esforça para chegar ao treino na hora (o que parece acontecer todo dia), é tentador pegar qualquer coisa que esteja por perto para um lanchinho. Mas como você provavelmente adivinhou, comer qualquer coisa antes de se exercitar não é o melhor dos mundos.
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Monte um cardápio de lanches para as crianças em 5 passos
Eu sempre recebo mensagens de mães desesperadas para variar as opções de lanches para a criançada levar para a escola ou até mesmo em casa. Então resolvi aproveitar…
Read MoreVolta às aulas: 5 dicas para montar uma lancheira saudável a semana toda
As aulas estão de volta e com elas os lanches e lancheiras, sempre uma preocupação dos pais. O que eu mando para a escola? Como variar os lanches?…
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