Conheça 11 formas naturais de aliviar sintomas de ansiedade

O ritmo super rápido da vida e a conectividade 24 horas por dia tornam difícil recuperar o fôlego, e o estresse e a ansiedade parecem estar afetando mais pessoas do que nunca.

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Um estudo publicado no periódico “Frontiers in Human Neuroscience” descobriu que a meditação pode ter um efeito duradouro na amígdala — parte do cérebro que processa as emoções.…

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Comer com consciência: 15 dicas para evitar exageros nas refeições

Você está com problemas para seguir uma dieta ou não consegue comer menos? Saiba que psicólogos afirmam que a maioria das ações realizadas no dia a dia é…

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Você já deve ter ouvido falar no termo mindfulness. Segundo o portal “Na Prática”, trata-se do ato de se concentrar completamente no presente, podendo ser traduzida como “atenção…

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A ansiedade sexual é uma condição vivenciada pela maioria das pessoas em algum ponto de suas vidas, afinal, é perfeitamente normal sentir-se apreensiva antes de uma nova experiência…

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Estudo comprova benefícios de meditação e yoga durante a gestação

A meditação durante a gestação pode ser uma forma de reconectar o corpo e a mente, fazendo com que a gravidez seja mais tranquila, diminuindo as chances de…

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Mindfulness: como usar a técnica de atenção plena

Nossa consultora mostra como ir do conceito à prática em momentos do cotidiano

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