Tudo o que você precisa saber sobre a penugem de pêssego na pele

Você provavelmente já notou, em seu rosto ou outras partes do corpo, uma penugem clara e fina. Não se trata de pelos, e sim da penugem de pêssego…

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Benefícios do matcha: por que você deveria tomá-lo todos os dias

A bebida não se trata apenas de uma tendência e sim de uma fonte de saúde

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Os 4 melhores exercícios para interno de coxa na academia

Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino na academia, e eu estou aqui para mostrar para você um treino “top” para INTERNO DE COXA para fazer na…

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Entenda como a alimentação influencia e pode adiantar a chegada da menopausa

Pesquisa e profissionais destacam o papel dos alimentos nesse período

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Treinar em jejum pode trazer consequências aos seus resultados; entenda

Uma pesquisa publicada no “Journal of Strength and Conditioning Research” indica que ingerir um café da manhã balanceado antes de ir para a academia pode deixar você mais…

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Gente linda, hoje tem treinão para queimar a “pochete” da barriga aqui no nosso canal! Vamos fazer uma rotina de treinos toda no chão, então prepara um tapetinho…

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8 dicas rápidas de beleza que toda mãe ocupada deve conhecer

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Exercícios sem impacto para levantar o bumbum

Gente lindaaaa, hoje é dia de treino de bumbum, e para não “faltar bumbum” para ninguém, vamos fazer um treino para iniciantes que você vai ficar chocada com…

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