Gente linda, o nosso Caminhada Em Casa está chegando no fim, na semana que vem teremos os treinos finais e eu não canso de receber mensagens de vocês…
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Treino completo de caminhada em casa para iniciantes
Gente maravilhosa, hoje mais um treinão de caminhada em casa completo para a gente aqui no canal! Vamos fazer um treino bem gostoso, com música e muita energia!…
Read MoreTreino para sair do sedentarismo
Gente linda, hoje mais um avanço no nosso #caminhadaemcasa e sei que tem sido um desafio para todos que escolheram movimentar o corpo e mudar a sua vida…
Read MoreTreino rápido para iniciantes sem sair de casa
+ Treino rápido para perder peso em 10 dias + Treino de 10 minutos para derreter as gordurinhas + Cárdio completo com exercícios para as pernas para fazer…
Read MoreMacronutrientes são a chave para emagrecer com saúde, entenda-os
É possível perder peso sem passar fome e sem comprometer seu bem-estar mental
Read MoreTreino completo para pernas e braços em casa
Gente maravilhosa, hoje tem treinão delícia aqui para a gente. Vamos fazer um treino completo cheio de energia para as suas pernas e braços. Vamos usar um pesinho…
Read MoreTreino cardio sem impacto para fazer em casa
Gente maravilhosa, hoje é mais um dia de treino com cardio aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino sem impacto bem forte, para você que não está…
Read MoreAlongamento especial para grávidas
Gente maravilhosa, mais um vídeo desta fase incrível da minha vida que estou passando e aprendendo muito. Hoje trago um alongamento especial que preparei para as gravidinhas! É…
Read MoreTreino curto e completo para secar a barriga e tonificar os membros superiores
Treinão completo e cheio de coisa boa, para perder barriga e tonificar os músculos dos membros superiores! Quem quer? Então se prepara, arruma a sala da casa e…
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