Correr vai além da prática física, afinal, para ter um bom desempenho é necessário alinhar treinos e alimentação adequada pré e pós-corrida.
Read MorePré-treino
6 tipos de alimentos que podem prejudicar seu desempenho durante os treinos
A alimentação pré-treino pode influenciar diretamente no seu desempenho e resultados, por isso, é preciso se atentar aos consumos que vão além dos tradicionais “vilões”, como os industrializados…
Read MoreHábitos saudáveis: devo comer antes ou depois de treinar?
Saiba qual o melhor horário e quais são os alimentos ideais para seus lanches
Read MoreNutricionista ensina técnicas para um emagrecimento rápido e saudável
Por estética ou saúde, emagrecer é um fator comum na lista de muitas mulheres. Aderir a dietas radicais e querer acelerar o processo é uns dos erros mais…
Read More3 receitas de bebidas energéticas para o pré-treino
Aprenda a preparar em casa estas três receitas elaboradas por nutricionista para você garantir mais pique na hora de treinar
Read MoreO que eu devo comer antes e depois do treino?
Nutrionista explica como os alimentos devem ser escolhidos para o pré e pós-treino
Read MoreO que comer antes de treinar de manhã, segundo os nutricionistas
Escolher sabiamente essa refeição pode fazer toda a diferença em seu desempenho. Veja sugestões de cardápios ideais para um pré-treino de manhã
Read More