Jeitos específicos de se deitar podem favorecer o sono de quem sofre com diversos problemas de saúde
Read Moreprivação do sono
Dormir menos do que 5 horas aumenta risco de doenças para quem passou dos 50 anos
Estudo de universidades francesa e inglesa avaliou dados de mais de 7 mil pessoas por 25 anos
Read More5 hábitos de saúde para praticar todos os dias
Você provavelmente já sabe que alguns hábitos de saúde são de extrema importância para seu bem-estar geral: ter um sono de qualidade, uma dieta saudável, evitar álcool e…
Read MoreHigiene do sono: prática melhora qualidade de vida e previne doenças; saiba como fazer
Se você sofre com um sono insuficiente ou de pouca qualidade, saiba que não está sozinha: dos 65% de brasileiros que relatam dormir mal, 71% são mulheres, segundo…
Read MoreComo a privação do sono influencia o bem-estar de jovens
Dormir menos que o necessário pode ter consequências graves para crianças e adolescentes
Read More