Arquivo de Proteínas - Página 3 de 5

6 benefícios da semente de linhaça que você precisa conhecer

2023-12-11 —by Redação Ela Saúde

Você já deve ter notado que a linhaça está presente em diversas preparações atualmente. Mas será que ela é mesmo tão maravilhosa?

Alimentação saudável

9 efeitos colaterais perigosos do jejum intermitente

2023-08-19 —by Redação Ela Saúde

Talvez você já tenha ouvido falar em jejum intermitente. Mas se você não está familiarizada com o termo, trata-se da prática de restringir o que come em um dia a uma determinada janela de tempo. Apesar de muito ouvir-se falar sobre seus benefícios, os efeitos colaterais do jejum intermitente podem ser perigosos.

Emagrecimento

Por que é mais difícil emagrecer à medida que envelhecemos?

2023-06-22 —by Redação Ela Saúde

Se você já tentou emagrecer antes dos 30 anos, provavelmente se lembra que bastava evitar alguns alimentos para perder bons quilos. No entanto, à medida que o tempo passa, essa facilidade se esvai, e os quilinhos extras se tornam cada vez mais teimosos. Mas por que isso acontece?

Emagrecimento

5 dicas para eliminar a gordura abdominal

2023-05-27 —by Redação Ela Saúde

A barriga saliente é uma das principais queixas entre as mulheres, que normalmente têm maior porcentagem de gordura corporal em relação aos homens, como indica uma pesquisa do centro médico Cleveland Clinic, nos Estados Unidos. A predisposição para gordura abdominal aumenta durante a menopausa, quando os níveis hormonais caem e contribuem para um metabolismo mais lento.

Saúde da mulher

6 tipos de alimentos que podem prejudicar seu desempenho durante os treinos

2023-04-26 —by Redação Ela Saúde

A alimentação pré-treino pode influenciar diretamente no seu desempenho e resultados, por isso, é preciso se atentar aos consumos que vão além dos tradicionais “vilões”, como os industrializados…

Saúde da mulher