Para quem deseja perder peso, é preciso aliar as atividades físicas com a alimentação saudável, e isso inclui o consumo de bebidas adequadas, de modo a fornecer nutrientes essenciais para o corpo e o manter hidratado.
Read Morequeima de calorias
Como garantir a quantidade ideal de proteínas em sua dieta
Consumir o nutriente a níveis satisfatórios contribui para uma vida mais saudável
Read MoreManhã, tarde ou noite? Especialistas revelam melhor horário para treinar
Apesar dos benefícios específicos de cada horário, é importante praticar exercícios físicos a qualquer momento
Read MoreTreino em dias frios favorece a queima de calorias; confira dicas de especialista
E o melhor: não é preciso horas na academia para conquistar os benefícios
Read More4 hábitos comuns que estão te impedindo de emagrecer
Se você está focada em perder alguns quilos, mas mesmo treinando e seguindo algum tipo de dieta não consegue resultado, saiba que não está sozinha. Muitas pessoas que…
Read More8 exercícios cardio de baixo impacto (e que queimam muitas calorias)
A recuperação ativa que todos nós amamos!
Read More