Mesmo que você goste de praticar exercícios físicos e se alimentar bem, não há como negar que, às vezes, seria um sonho levar uma vida saudável sem se esforçar muito. E isso vale especialmente para as iniciantes: se você não está acostumada a se exercitar regularmente, por exemplo, reunir alguma motivação pode ser muito difícil.
Read Morequeimar calorias
Emagrecimento: como manter o déficit calórico com saúde
Se você quer perder peso, gastar mais calorias do que está ingerindo — o que é conhecido como déficit calórico — é o ideal. No entanto, a prática…
Read MoreSequência de exercícios na areia para queimar calorias
Tá vendo, gente? Nem férias eu consigo tirar sem pensar em vocês! Estava aqui no hotel pensando em como seria legal gravar alguns treinos para vocês e resolvi…
Read MoreÉ possível queimar calorias durante o sono, afirmam cientistas
Além de contar calorias durante o dia, muitas pessoas abrem mão do tempo de qualidade na cama para encaixar o exercício matinal. E se você é uma delas,…
Read MoreSequência de exercícios ideal para queimar calorias e perder barriga
Chegou a hora de fazer o melhor treino intensivo para perder barriga, e o dia é HOJE! Se ajeita em casa, prepara o fôlego e vem comigo que…
Read MoreTreino curtinho para queimar calorias
Já sabe né? Precisamos todos estar com o funcionamento do corpo em dia e para isso, nada melhor do que fazermos exercícios físicos. E hoje trouxe aqui uma…
Read More