Treino ‘express’ para o corpo inteiro

Genteeeeee, quem ai quer treinar o corpo inteiro hoje? Se você levantou a mão, então vem comigo que hoje o treino é para você que quer começar a…

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7 brinquedos adultos discretos para quem quer evitar curiosos

Morar com a família, amigos, ou até mesmo em uma república, pode ser desafiador quando o assunto são sex toys. Saber qual brinquedo adulto escolher para não passar…

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Skincare: 5 erros comuns que podem prejudicar sua pele

Os benefícios de se ter uma rotina de skincare vão além de uma pele mais jovem e bonita: trata-se de um momento de autocuidado e conexão consigo mesma.…

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Como treinar pernas e abdômen com uma bola de ginástica

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Exercícios para acabar com as gordurinhas das costas

Genteeee, hoje é dia de acabar com as gordurinhas das costas, e tem treino bonitinho para isso! Vai ser um treino em casa, no conforto da sua sala,…

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Treino ‘seca barriga’ em 10 minutos

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Emagrecimento: como manter o déficit calórico com saúde

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Treino animado para afinar a cintura

Genteeeee, hoje tem treino com música! Vocês sabem quanto eu amo um treino com uma música e é exatamente isso que você vai encarar hoje! Prepara o corpitcho!

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