Treino em casa para pessoas sedentárias

Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino para sedentários aqui no canal. Você que é um iniciante, está parado há muito tempo e resolveu que quer mudar seus…

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Como fortalecer o abdômen treinando em casa

Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de core aqui no nosso canal. Vamos fazer um treino fácil usando uma mini band, mas tudo bem se você não…

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Exercícios sem impacto para suar muito

Gente maravilhosa, hoje tem treino aqui no canal. Vamos fazer um treino “MEGAPOWER” COMPLETÃO em blocos para todos que querem começar a se exercitar poderem fazer. Vamos treinar…

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Saiba o que se deve considerar para montar seu melhor treino

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Os riscos do consumo diário de álcool

Abusar das bebidas alcoólicas pode ter consequências nocivas à saúde física e mental

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Marmita congelada é solução para fugir dos ultraprocessados

Food techs especializadas em delivery de comida congelada se estabeleceram depois da pandemia como solução saudável para as refeições do dia a dia.

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Treino fácil para definir as pernas

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Sinais de que sua ovulação está — ou não — acontecendo

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5 dicas de especialista para eliminar a gordura abdominal

A gordura abdominal é uma queixa comum entre as mulheres, inclusive entre as de biotipo mais magro. No entanto, reverter essa situação costuma parecer uma tarefa complexa e…

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As melhores escovas para cada tipo de cabelo

Democráticas entre homens e mulheres de todas as idades, as escovas de cabelo estão presentes, possivelmente, na maioria das casas de todo o mundo. No entanto, nem todas…

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