Tirar cochilos curtos durante o dia, de 30 minutos, ajudam a melhorar a memória e a aumentar a produtividade. A constatação é de uma pesquisa do Centro de…
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5 práticas comuns que estão custando seu sono de qualidade
Além de proporcionar o descanso, dormir bem é essencial para a saúde, produtividade e qualidade de vida. No entanto, 65,5% da população brasileira sofre de problemas relacionados ao…
Read More3 pontos de atenção para ter sono de qualidade
O sono é um dos pilares da saúde física e mental e da beleza. Contudo, para conquistar seus benefícios, é preciso qualidade no descanso. No entanto, essa tarefa…
Read More5 hábitos comuns que estão prejudicando sua saúde mental
Práticas que parecem inofensivas podem te trazer grandes consequências
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O terapeuta de bem-estar Pedro Saliba desenvolveu uma técnica própria para proporcionar o melhor resultado de massagem para quem busca muito mais que relaxar. Segundo ele, a Full…
Read MoreComer na cama pode atrapalhar seu relacionamento, aponta estudo
Hábito pode ser desagradável e motivo de rompimento para muitos
Read MoreAs melhores posições para dormir profundamente
Jeitos específicos de se deitar podem favorecer o sono de quem sofre com diversos problemas de saúde
Read MoreDormir menos do que 5 horas aumenta risco de doenças para quem passou dos 50 anos
Estudo de universidades francesa e inglesa avaliou dados de mais de 7 mil pessoas por 25 anos
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Se você costuma comer logo antes de dormir, pode querer repensar esse hábito
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Aparência física e saúde podem ser prejudicadas com estes fatores
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