Gente, hoje temos mais um treino maraaaaaa, vamos trabalhar o quadril para diminuir e deixar ele bem modelado. Vamos só precisar do peso do seu corpo e é…
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4 exercícios simples para diminuir os ‘hip dips’
Genteeee, hoje tem treino novo para aumentar a lateral do quadril. É um treino bem legal, são apenas quatro exercícios e vamos trabalhar em um formato que prioriza…
Read More5 exercícios de quadril para deixar o bumbum durinho
Se você não consegue ver resultados com o agachamento, a solução pode ser apostar nos exercícios de quadril para deixar o bumbum durinho. Confira 5 deles!
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