Treino completo que faz você queimar as gordurinhas e secar a barriga? É isso que você quer né? Então meus amores, eu trago para vocês um treino completo…
Read Moretreino em casa
Como secar e tonificar os bíceps na academia
Gente maravilhosaaaa, hoje tem treino na academia mais uma vez. Vamos fazer um treinão BABADEIRO para secar os bíceps e deixar eles tonificados e bem firminhos! Vamos lá?
Read MoreTreino cárdio com exercícios para perder barriga
Gente maravilhossaaaaaaaa, hoje tem treinão incrível aqui com um mix cárdio “babadeiro” para queimar calorias todinhas do seu corpitchu e secar tudo absurdamente!
Read MoreOs 4 melhores exercícios para interno de coxa na academia
Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino na academia, e eu estou aqui para mostrar para você um treino “top” para INTERNO DE COXA para fazer na…
Read MoreComo queimar a ‘pochete’ da barriga
Gente linda, hoje tem treinão para queimar a “pochete” da barriga aqui no nosso canal! Vamos fazer uma rotina de treinos toda no chão, então prepara um tapetinho…
Read MoreExercícios sem impacto para levantar o bumbum
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino de bumbum, e para não “faltar bumbum” para ninguém, vamos fazer um treino para iniciantes que você vai ficar chocada com…
Read MoreAlongamento de corpo inteiro para fazer em uma parede
Gente lindaaaa, hoje tem alongamento maravilhoso aqui no canal! Vamos fazer uma sequência mara que vai te ajudar muito a ganhar flexibilidade no corpo todinho! Vamos lá?
Read MoreTreino de 15 minutos para secar a barriga em casa
Gente maravilhosaaaa, hoje é dia de treino novo no canal e vamos começar com o nosso desafio para perder barriga em 15 dias! Vão ser duas semanas incríveis…
Read More4 exercícios para turbinar os glúteos em casa usando uma mini band
Gente linda e maravilhosa, hoje temos treino de glúteos aqui e se você está pensando que vai ser leve, então você ta mega enganada. O treinão que preparei…
Read MoreTreino cardio completo para trabalhar coxa e quadríceps
Gente maravilhosa, que tal mais um treinão completo para gente fazer aqui juntinhas? Qual a chance de você vir comigo hoje nesse treino todinho, até o final, e…
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