Gente lindaaaaaaa, estamos chegando ao final do nosso projeto lindo que é o #caminhadaemcasa, eu sei que muita gente, mas muita gente vai começar a se exercitar…
Read Moretreino em casa
Ginástica aeróbica divertida para moldar o corpo
Gente lindaaaa, hoje tem treinão aqui no canal! Um cárdio maravilhoso com música numa ginástica aeróbica para queimar tudo. Vamos fazer um cárdio facil e divertido para moldar…
Read MoreComo fortalecer as pernas com uma bola de ginástica
Gente linda, que tal um treino de pernas com bola para a gente tirar um pouco o nosso corpo da mesmice? Talvez você tenha uma bola aí e…
Read MoreSequência de exercícios rápida e intensa para secar a barriga
Gente linda, mais um treinão aeróbico cárdio rápido para secar a barriga em casa! O treino é rápido, é fácil, e todo mundo pode fazer, são apenas 10…
Read MoreTreino iniciante para ganho de massa
Gente linda, hoje vamos ter treino para ganho de massa para os nossos lindos inciantes aqui no canal! Quando começamos a fazer exercícios precisamos cuidar para não deixar…
Read More4 melhores abdominais para ‘secar a pochete’
Gente linda, hoje eu trago para vocês os 4 melhores abdominais para acabar com a pochete da barriga!!! A famosa pochete está com os dias contados com esses…
Read MoreCárdio HIIT queimador de gorduras para começar a semana
Gente lindaaaa, segunda chegando e olha só o treino que vamos ter aqui no canal. Hoje vamos ter um cárdio HIIT, que é um treino de alta intensidade…
Read More5 exercícios fáceis para perder barriga e aumentar o bumbum
Gente lindaaaaa, hoje tem um treinão “mega power” para ajudar a gente a aumentar o bumbum e perder barriga ao mesmo tempo. Mas pode isso, Carol? Tem realmente…
Read MoreTreino em casa para turbinar o bumbum
Gente lindaaaaa, hoje é dia de treinão para AUMENTAR e turbinar esse seu bumbum aí! Eu preparei este treino especialmente para a gente trabalhar os glúteos em casa!…
Read MoreO melhor alongamento para se sentir mais disposta ao acordar
Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo…
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