Mais um dia de #caminhadaemcasa e eu quero saber quem está comigo dia após dia no nosso desafio!
Read Moretreino em casa
Como aumentar o bumbum treinando em casa
Oi genteeeee, hoje é dia de treino de glúteo médio em casa! Vamos trabalhar firme, prepara o corpitcho e vem comigo que está “babadeiro” o treino hoje!
Read MoreSequência de exercícios infalível para sair do sedentarismo
O caminhada em casa foi feito para ajudar as pessoas que se exercitam muito pouco ou estão sedentários e estão buscando uma forma possível de iniciar uma mudança…
Read MoreTreino para tornear as pernas sem pular
Genteeeee, hoje tem treinão de pernas aqui no canal! Eu sei que muita gente que quer começar a treinar tem bastante restrição de movimento, não podem ou não…
Read MoreComo endurecer o abdômen com 2 exercícios
Genteeeee, quem ai está esperando um treinão funcional usando só coisas que temos em casa para endurecer a barriga? Eu sei que quando eu falo em endurecer a…
Read MoreAlongamento para melhorar a mobilidade das costas
Gente lindaaaaa!!! Hoje tem treino relax aqui para gente no canal! Vamos fazer um treino de alongamento para melhorar a mobilidade das costas. É um treino simples, que…
Read MoreTreino de ‘jump’ em casa para perder gordura
Para quem sempre me pede, ta ai, aquele treino de ‘jump’ para derreter em casa! Eu sei que talvez nem todo mundo tenha um trampolim desses para fazer…
Read MoreSuper treino cardio para derreter gordura do corpo inteiro
Genteeeee, quem ta preparado para um cardio super derretedor para acabar com as gordurinhas do corpo inteiro? Então, se você entrou aqui para ver que vamos fazer, se…
Read MoreTreino emagrecedor fácil com polichinelo
Genteeeeee, hoje tem treinão babadeiroooo aqui no canal de novo!!! Vamos fazer polichinelo! É isso mesmo, polichinelo de uma maneira bem intensa, mas ao mesmo fácil e prática…
Read MoreDesafio 10 minutos de prancha para ficar ‘craque’ no exercício
Hoje vamos começar um desafio muito legal, mas muito legal mesmo, é o nosso #CarolBorbaPrancha. E hoje vamos fazer prancha de uma maneira diferente, tanto você que é…
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