Genteeee, o treino de hoje é especial! Quase nunca a gente vê treino para batata da perna, até porque a maioria das pessoas só se preocupa com barriga…
Read Moretreino em casa
Treino ‘express’ para o corpo inteiro
Genteeeeee, quem ai quer treinar o corpo inteiro hoje? Se você levantou a mão, então vem comigo que hoje o treino é para você que quer começar a…
Read MoreComo treinar pernas e abdômen com uma bola de ginástica
Genteeeee, quem ai está preparada para treinar o corpo todo com a ajuda de uma bola hoje? Eu sei que talvez você tenha uma bola dessas em casa…
Read MoreExercícios para acabar com as gordurinhas das costas
Genteeee, hoje é dia de acabar com as gordurinhas das costas, e tem treino bonitinho para isso! Vai ser um treino em casa, no conforto da sua sala,…
Read MoreTreino ‘seca barriga’ em 10 minutos
Gente, treinão pra gente secar as gordurinhas do abdômen. Vamos fazer um treino completo para acabar com as gordurinhas e secar a barriga!
Read MoreTreino animado para afinar a cintura
Genteeeee, hoje tem treino com música! Vocês sabem quanto eu amo um treino com uma música e é exatamente isso que você vai encarar hoje! Prepara o corpitcho!
Read MoreExercícios em casa para deixar as pernas durinhas
Genteeee, hoje o nosso vídeo é para deixar as pernas durinhas. Vai rolar muito exercício e eu quero você pronta comigo para trabalhar as pernas e deixar elas…
Read MoreTreino para fortalecer todo o corpo
Genteeee, hoje é dia de treino para o corpo todo! Vamos trabalhar para deixar ele durinho e fortalecido! Será um dia de treino forte, que vai precisar de…
Read MoreSequência de exercícios para diminuir o quadril
Gente, hoje temos mais um treino maraaaaaa, vamos trabalhar o quadril para diminuir e deixar ele bem modelado. Vamos só precisar do peso do seu corpo e é…
Read MoreTreino de 10 minutos para quem tem preguiça
Genteeee, é dia de afastar a preguiça e mexer esse corpitcho!!! Hoje preparei um treino para vocês, principalmente para aqueles que estão fugindo de mim a tanto tempo!…
Read More