Hoje tem treino gostosinho! Vamos acabar com aquela gordurinha e tonificar seus braços, costas e ombros. Você não perde por esperar porque vamos treinar por 7 minutinhos juntas…
Read Moretreino em casa
Treino de abdômen intenso para fazer na cadeira de casa
Genteee, hoje tem treino diferente no canal. Vamos fazer um treinão de abdômen usando uma cadeira. Esse treino é bem legal, pois com a cadeira vamos conseguir intensificar…
Read MoreTreino para emagrecer sem pular
Hoje tem treino para você que vive me pedindo um treino de iniciante que não precise pular, nem sair correndo feito loucaaaa!! Treino para emagrecer sem pular, é…
Read MoreComo aliviar dores e tensão no pescoço
É hoje que temos mais um vídeo incrível aqui no canal para ajudar a você a ter uma vida melhor, mais tranquila, mais saudável. Mas hoje, diferentemente das…
Read MoreSequência para tonificar os braços em casa
Genteee, primeiro dia do nosso projeto #borbabraços! Vocês me pediram tanto e eu estou aqui, prontinha para fazer para vocês! Então se prepara, aquece o corpo, toma uma…
Read MoreTreino de jump para derreter as gorduras
Gente, olha só quem voltou para o canal: o nosso trampolim!! Hoje tem aula de jump! Resolvi trazer para vocês uma aulinha bem especial, estão comigo?
Read MoreTchau, culote! Exercícios em casa para acabar com a ‘gordurinha’ lateral
Hoje tem um treino babado para acabar com o culote. Sim, aquela gordurinha que fica do lado do “popô”, que deixa o bumbum mais quadrado. Então, usando só…
Read MoreSérie de exercícios para tornear as coxas em 4 minutos
Gente, hoje tem treino para tonificar as coxas. E pela cara que eu estou fazendo na capa, você tem ideia do que está por vir, né?
Read MoreTreino sem impacto para iniciantes
Gente, hoje tem treino secador de gorduras sem impactos, para você que está começando agora! Isso mesmo, meus queridos iniciantes que querem acabar com as gordurinhas e estavam…
Read MorePular corda oferece 8 benefícios que merecem sua atenção
No passado, pular corda poderia até ser visto como uma brincadeira para meninas de escola. No entanto, existe uma boa razão para essa ser a atividade favorita dos…
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