Gente maravlhosaaaaaa, hoje mais um treino super para nós. Vamos fazer um treino COMPLETO com a ajuda do Léo Monteiro aqui no nosso canal! Um treino que pode…
Read Moretreino para o corpo todo
Como queimar gorduras do corpo todo em casa
Gente linda, hoje é dia de treino “top” aqui no canal. Vamos fazer um treino para queimar e tonificar o corpo inteirinho. Vai ser um treino com peso,…
Read MoreExercícios para iniciantes para tonificar o corpo todo
Gente lindaaaaa, hoje tem treino no canal para tonificar o seu corpo inteirinho! Vamos fazer uma sequência muito legal de exercícios para o corpo todo na sala da…
Read MoreTreino completo para queimar calorias do corpo todo
Gente linda, hoje é dia de treino no canal. Vamos fazer uma sequência em blocos de 14, 24 ou 28 minutos. Você pode escolher quanto tempo vai treinar…
Read MoreTreino cárdio queimador de barriga
Gente maravilhosa, hoje tem treino novo no canal no estilo combat. Sabe aqueles treinos em que a gente usa movimentos de luta? Então, é um treino muito legal…
Read MoreTreino TABATA duplo para se recuperar do fim de semana
Chegou o dia mais esperado por vocês! A segunda-feira do desespero para treinar e perder peso, emagrecer, queimar gordurinhas, tudo isso! E para hoje eu preparei um treinão…
Read MoreComo treinar pernas e abdômen com uma bola de ginástica
Genteeeee, quem ai está preparada para treinar o corpo todo com a ajuda de uma bola hoje? Eu sei que talvez você tenha uma bola dessas em casa…
Read MoreTreino para fortalecer todo o corpo
Genteeee, hoje é dia de treino para o corpo todo! Vamos trabalhar para deixar ele durinho e fortalecido! Será um dia de treino forte, que vai precisar de…
Read MoreTreino para o corpo todo com um step
Tem um step ai na sua casa? Ótimo! Não tem? Sem problemas. No vídeo de hoje vamos fazer uma aula de step, mas quem não tem uma dessas…
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