Que tal ganhar o dobro de músculos em metade do tempo que levaria normalmente? Com este treino de fortalecimento, que leva apenas 15 minutos, será possível atingir esse objetivo!
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Aposte neste HIIT de 12 minutos para treinar em casa no inverno
Se você já está pensando em desistir da academia por causa dos dias frios, vai adorar este circuito de 12 minutos para fazer em casa. Vem ver!
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