Gente lindaaaaaa, hoje é o dia perfeito para um treino de afinar a lateral da cintura. Se você estava procurando um treino para dar um jeito nessa cintura,…
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Como treinar glúteos e interno de coxas em casa
Gente maravilhosa, hoje, mais um treino de glúteos e pernas aqui. Está preparada para arrasar e fazer um treinão comigo hoje? O treino não é muito pesado não,…
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Gente lindaaaaa, hoje mais um dia de treinão “TOP” para iniciantes aqui no canal. Se você está começando agora e está com muita vontade de entender como funcionam…
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Gente maravilhosa, hoje é dia de treino rápido, prático e fácil aqui no canal! Vamos fazer um treino de um minuto que é BABADEIRO, vai queimar as gorduras…
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Gente maravilhosa, hoje é dia de mais um treino mara aqui no canal. Vamos fazer um treino na academia para fortalecimento dos joelhos. Eu já falei muitas vezes…
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Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de bumbum aqui no canal, vamos fazer uma sequência maravilhosa “explode” glúteos para levantar e endurecer o seu bumbum! Vamos lá?
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Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de glúteos e eu separei seis super exercícios que ajudam muito a empinar o bumbum e deixar ele durinho. Para quem…
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