Gente linda, hoje tem treino megapower no canal, eu trouxe os 5 melhores exercícios para queimar a gordurinha da barriga e esculpir as pernas. E sabe que esse…
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Treino para ‘emagrecer’ os braços em casa
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino para braços aqui no canal e com uma surpresa lindona, vai ser um treino para “emagrecer” os braços na sua casa…
Read MoreComo fazer treino de tríceps no banco na academia
Gente maravilhosa, hoje vamos trazer mais uma dica de academia aqui para vocês. Muita gente que está começando a treinar na academia faz alguns movimentos errados e isso…
Read MoreTreino fácil de emagrecimento para iniciantes
Gente linda, hoje mais um treino de iniciantes aqui no canal e vamos fazer um treinão maravilho, mas mega fácil para ajudar você a perder aqueles quilinhos que…
Read MoreCardio intenso secar a parte interna das coxas
Gente maravilhosa, hoje é dia de treino de interno de coxas aqui no canal. Preparei um treino mara que mistura cardio com localizada, para a gente ter bastante…
Read MoreTreino para definição de panturrilha usando apenas um cabo de vassoura
Gente linda, hoje tem treino de panturrilha no canal, eu sei que muita gente tenta fugir de trabalhar as panturrilhas, mas vocês não têm ideia de quantas mensagens…
Read MoreComo queimar a gordurinha do ‘músculo do tchau’
Gente lindaaaa, hoje é dia de treino novo no canal. Vamos fazer uma sequência para secar os braços e acabar com a gordurinha do “músculo do tchau”! Se…
Read MoreTreino completo para emagrecer em casa
Gente maravilhosa, eu quero ver vocês comigo aqui neste treinão completo de 22 minutos. Eu sei que talvez vocês achem que não é possível fazer este treino completo,…
Read MoreUm dos melhores exercícios para trabalhar glúteos na academia
Gente maravilhosa, no treino de hoje eu vou mostrar para vocês um dos melhores treinos de academia para aumentar o bumbum! Como eu sei que muita gente que…
Read MoreTreino para iniciantes para movimentar o corpo todo
Gente linda, hoje teremos mais treino para iniciantes no canal, e vamos trazer um treino novo, bem completo, para o corpo todo. Se você está começando agora, este…
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