Gente maravilhosa, hoje tem treinão aqui no canal e mais uma vez vamos fazer um treino com cinco exercícios para queimar a gordura do corpo todo em apenas…
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4 exercícios para perder barriga e aumentar bumbum
Gente lindaaaa, hoje vamos fazer mais um dia de treinão aqui no canal, com um megatreino super fácil para perder barriga e aumentar bumbum. Se você está procurando…
Read MoreTreino de pernas eficiente e sem agachamento
Gente lindaaaaaa, hoje é dia de treino de pernas mas com uma diferença bem legal: é um treino sem agachamento. Pensa só, um treino de pernas no qual…
Read MoreTreino HIIT para queimar gordurinhas e secar barriga
Treino completo que faz você queimar as gordurinhas e secar a barriga? É isso que você quer né? Então meus amores, eu trago para vocês um treino completo…
Read MoreComo secar e tonificar os bíceps na academia
Gente maravilhosaaaa, hoje tem treino na academia mais uma vez. Vamos fazer um treinão BABADEIRO para secar os bíceps e deixar eles tonificados e bem firminhos! Vamos lá?
Read MoreTreino cárdio com exercícios para perder barriga
Gente maravilhossaaaaaaaa, hoje tem treinão incrível aqui com um mix cárdio “babadeiro” para queimar calorias todinhas do seu corpitchu e secar tudo absurdamente!
Read MoreOs 4 melhores exercícios para interno de coxa na academia
Gente maravilhosa, hoje mais um dia de treino na academia, e eu estou aqui para mostrar para você um treino “top” para INTERNO DE COXA para fazer na…
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Uma pesquisa publicada no “Journal of Strength and Conditioning Research” indica que ingerir um café da manhã balanceado antes de ir para a academia pode deixar você mais…
Read MoreComo queimar a ‘pochete’ da barriga
Gente linda, hoje tem treinão para queimar a “pochete” da barriga aqui no nosso canal! Vamos fazer uma rotina de treinos toda no chão, então prepara um tapetinho…
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Gente lindaaaa, hoje é dia de treino de bumbum, e para não “faltar bumbum” para ninguém, vamos fazer um treino para iniciantes que você vai ficar chocada com…
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