Se você espera sair da academia com a roupa molhada, mas isso nunca acontece, entenda o que te leva a não suar durante o treino
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O melhor alongamento para se sentir mais disposta ao acordar
Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo…
Read MoreFaça isso toda manhã para diminuir a barriga e tornear as pernas
Gente lindaaaaaa, hoje tem mais treino no canal e dessa vez é para diminuir a barriga e fazer um pouco de torno para o corpo todo! O treino…
Read MoreTreino completo em até 30 minutos para quem quer emagrecer
Gente lindaaaaa, hoje treino completão aqui no canal, vamos fazer um treino cardio sem impacto para todo mundo. Vamos ter opções de 10, 20 ou 30 minutos. Isso…
Read MoreTreino de pernas sem impacto
Gente lindaaaa, hoje mais um treinão de iniciantes aqui no canal. Vamos fazer um treino de impacto zero para você que está começando e ainda não sabe os…
Read MoreTreino rápido e prático para sair do sedentarismo
Gente lindaaaaa, mais um video bafônico da nossa nova programação, trazendo mais uma vez um treino para iniciantes aqui no canal. Este treino pode ser feito até por…
Read MoreTreino de fortalecimento fácil para pessoas idosas e iniciantes
Gente linda, hoje tem treino novo no canal, um treino muito legal que vamos fazer com foco no fortalecimento para idosos. Se você tem um avô ou uma…
Read MoreCárdio intenso para movimentar o corpo e derreter gorduras
Gente lindaaaa, hoje tem cárdio intenso aqui no nosso canal, com muita suadeira para derreter as gordurinhas da barriga. Mas não é apenas isso: o treino de hoje…
Read MoreTreino de 7 dias para diminuir medidas do abdômen
Gente linda, quem aí, em uma plena sexta-feira, não pensou em dar aquela diminuída na barriga? É isso mesmo, um treino de 10 minutos para diminuir a barriga…
Read More8 minutos de exercícios para afinar a cintura
Gente lindaaaaa, quem aí quer afinar a cintura em um treino de oito minutos para fazer em casa? E o melhor… sem equipamento nenhum, apenas o peso do…
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