Gente lindaaaaa, mais um dia da nossa jornada da transformação aqui no canal, vamos fazer hoje um teste de força para ver estão e como vamos poder trabalhar…
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Dicas de força para o período expulsivo no parto natural
Mais um vídeo especial para as gravidinhas. Desta vez, minha fisioterapeuta pélvica vai dar dicas sobre o que fazer na hora do expulsivo no parto natural — aquele…
Read MoreTreino completo para queimar calorias e suar muito
Gente maravilhosaaaa, hoje é mais um dia de treino completo no canal! Vamos fazer um treinão para o corpo todo com foco em queimar calorias e deixar você…
Read MoreManhã, tarde ou noite? Especialistas revelam melhor horário para treinar
Apesar dos benefícios específicos de cada horário, é importante praticar exercícios físicos a qualquer momento
Read MoreTreino preparatório para o parto
Gente linda, hoje mais um vídeo com informação e treino para ajudar a gente no parto, com a ajuda da minha fisioterapeuta Tayse Watermann. Vamos juntas?
Read MoreTreino completo para glúteos em casa
Gente maravilhosa, hoje é dia de treinão completo de novo e conto com a ajuda do meu amigo Léo Monteiro para fazer as partes mais puxadinhas, mas lembrando…
Read MoreSequência de exercícios para gestantes
Gente lindaaaa, mais um treinão no nosso mês das grávidas aqui no canal! Vamos fazer um treino MEGA fácil e bem gostoso para movimentar os nossos corpos de…
Read MoreComo alongar o períneo para o parto
Gente linda, hoje mais um vídeo com a nossa fisio Tayse Watermann para nos ensinar como a alongar o períneo para facilitar a passagem do bebê na hora…
Read MoreComo prevenir diástase abdominal na gravidez
Gente lindaaaa, hoje mais um vídeo com a nossa fisioterapeuta Tayse Watermann com informações e dicas sobre a diástase abdominal e como devemos cuidar para que ela não…
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