Toda prática de atividade física precisa de cuidados para evitar lesões e na corrida não é diferente. A Saúde da Mulher conversou com a personal trainer Carol Dias, do Instituto Cau Saad, que ensina nos vídeo a seguir quatro movimentos que auxiliam no fortalecimento muscular indicados para corredores de todos os níveis.
Edição de vídeo: Rubiani Okamoto
Gostou? Fizemos um especial repleto de dicas para você correr ainda melhor.
Corrida: 7 dicas para melhorar o seu resultado
Corrida: exercícios para aumentar a flexibilidade do seu corpo
E mais: 9 dicas de corrida para iniciantes
