De voordelen van seksuele relaties beperken zich niet tot een nachtelijk seksleven, en om dat te bewijzen heeft Molly Procter, een werkende vrouw uit Sussex, Engeland, een ochtendroutine van seks ingevoerd voor een week.
5 manieren om dopamine natuurlijk te verhogen
Ze heeft het resultaat van dit “experiment” gemeld aan het tijdschrift “Women’s Health”.
“Als een verstokte nachtuil heeft het idee van ochtendseks me nooit aangesproken. Normaal gesproken worden de dingen met mijn man, Jack, pas ‘s avonds warm, en ik heb veel tijd in bed nodig in de ochtend om wakker te worden”, zei ze.
Het idee om elke ochtend seks te hebben ontstond uit een gebrek aan tijd en de hectische routine van het stel. “Met drie kinderen en een drukke baan, werd de actie (of het gebrek daaraan) in de slaapkamer een beetje voorspelbaar.
In een poging onze vroegere vlammende verlangens weer aan te wakkeren, stelde ik mezelf een uitdaging: ik wilde dat we elke ochtend seks zouden hebben gedurende een week”, legde ze uit.
Ongeacht het tijdstip kan seks de relatie versterken en gezondheidsvoordelen bieden, zoals vitaliteit, verbetering van het immuunsysteem en geheugen, onder andere dingen.
Het betrekken van deze activiteit in de ochtend helpt echter de cortisolniveaus – het “stresshormoon” – te reguleren, waardoor het lichaam wordt voorbereid op de dag die begint.
De ochtend wordt ook beschouwd als het moment waarop de mannelijke en vrouwelijke lichamen van nature klaar zijn voor seks.
Volgens een studie gepubliceerd in het The Journal Of Sexual Medicine, zijn de testosteronniveaus van mannen in de ochtend hoger en is dit gerelateerd aan een toename van de erectiekracht. Voor vrouwen zijn ook de oestrogeenniveaus hoger, wat de libido en de genitale gevoeligheid bevordert, waardoor het orgasme wordt vergemakkelijkt.
Ochtendseks hielp Molly om zich opnieuw te verbinden met haar man en verbeterde het seksuele engagement van het paar. Volgens haar vergroot dit initiatief de begeerte en maakt het dat ze niet aan metrieken willen voldoen, maar dat ze verlangen om samen te zijn. “In plaats van gewoon nog een taak te worden – zoals ik vreesde dat het zou kunnen gebeuren – werd seks iets om naar uit te kijken, en het bracht ons echt dichter bij elkaar gedurende een week, toen onze gedachten ergens anders hadden kunnen zijn”, verzekerde ze.
