Het is waarschijnlijk dat u iemand kent die heeft of heeft gehad kanker. Dit komt omdat volgens de directeur van het Internationaal Agentschap voor Kankeronderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO), Elisabete Weiderpass, de ziekte elk jaar 600.000 mensen in Brazilië treft.
+ 5 manieren om dopamine natuurlijk te verhogen
+ Vrouw verwart wasabi met avocado en belandt met symptomen van een hartaanval in het ziekenhuis
En hoewel er effectieve behandelingen zijn die de dood kunnen voorkomen, is het altijd een goed idee om maatregelen te nemen die kanker kunnen voorkomen.
Met informatie van “Eat This, Not That!” kunt u gewoonten leren kennen die u kunnen helpen verschillende soorten van de ziekte te voorkomen en een gezondere levensstijl te bevorderen.
Hoe kanker te voorkomen
1 – Maak gebruik van de beschikbare gezondheidstechnologieën
“Een vroege diagnose kan uw leven redden”, verklaart de huisarts Bayo Curry-Wintchell.
Ze benadrukt dat het gebruik van vroege diagnose technologieën het risico op overlijden door de ziekte kan verminderen.
“Wat de behandeling betreft, zijn er nu meer opties beschikbaar”, vervolgt ze. “Het is gebruikelijker om medicijnen te vinden die direct op kanker gericht zijn. In het verleden omvatte de behandeling soms medicijnen die niet-kankercellen beschadigden.”
Volgens de specialist is dit een keerpunt in de behandeling van kanker, omdat gezonde cellen het lichaam helpen andere infecties te bestrijden, wat leidt tot minder gezondheidscomplicaties tijdens de behandeling.
2 – Ken uw familiegeschiedenis en statistieken
Reguliere controles en vroege opsporing zijn vooral belangrijk voor mensen met een familiegeschiedenis van kanker. Als iemand in uw familie de ziekte heeft of heeft gehad, informeer dan uw artsen.
Bovendien, “een onevenredig hoog percentage van bepaalde soorten kanker wordt waargenomen in specifieke populaties. Het is belangrijk om uw risico’s voor de ziekte en waarom [ze bestaan] te kennen”, benadrukt Bayo. Ze legt uit dat dit meestal te wijten is aan een gebrek aan toegang tot zorg, weinig kennis op het gebied van gezondheid en wantrouwen in het zorgsysteem.
3 – Vermijd alcohol
Volgens de arts kan matigen of vermijden van alcoholische dranken het risico op kanker verminderen. Dit komt omdat alcohol hormonen zoals oestrogeen kan beïnvloeden, dat verantwoordelijk is voor de groei van cellen – volgens het portaal, hoe groter de groei, hoe groter het risico op “fouten” in een cel – en het vermogen om kankerpreventieve voedingsstoffen op te nemen. Bovendien kan ethanol in dranken afbreken tot een kankerverwekkende stof.
4 – Behoud een gezond dieet
Bayo’s aanbeveling is om een dieet gezond dieet te behouden, weg van sterk verwerkte voedingsmiddelen en/of met hoge hoeveelheden suiker en koolhydraten.
5 – Stop met roken
“Roken introduceert schadelijke chemicaliën in uw longen, die uw cellen (inclusief die beschermen tegen kanker) beschadigen”, rapporteert de specialist.
Volgens haar is roken de nummer één oorzaak van longkanker.
