Jeśli zazwyczaj nie patrzysz na swoje kupy po wyjściu z łazienki, lepiej zacznij przyzwyczajać się do tego nawyku. Uwierz mi: sprawdzenie “numeru dwa” może wiele powiedzieć o twoim zdrowiu.
Kształt, rozmiar i tekstura są oczywiście ważne, ale kolor kału również wskazuje na różne rzeczy. Na przykład czerwony zwykle wymaga trochę uwagi (chyba że zjadłeś dużą ilość buraków!). Zielone kupy mogą również być sygnałem ostrzegawczym.
+ Bóle lub dyskomfort w części intymnej? Dowiedz się, co to może być
+ Czy w końcu awokado jest dobre na odchudzanie?
Wróćmy trochę. “Kupa uzyskuje swój typowy brązowy kolor dzięki różnym czynnikom: żółto-zielonej żółci (produkowanej w wątrobie, wydzielanej przez pęcherzyk żółciowy), martwym komórkom, bakteriom jelitowym i, oczywiście, niewykorzystanym odpadom żywnościowym”, tłumaczy Michael Rice, gastroenterolog z Michigan Medicine Gastroenterology Clinic (USA).
W większości przypadków “zielone kupy rzadko są niepokojące”, mówi Rice. Ale mimo to ważne jest, aby wiedzieć, dlaczego są takie.
1. Przyjmujesz antybiotyki
“Tak, antybiotyki są świetne na bakteryjne infekcje, ale również zabijają dobre bakterie w twoim jelitach”, tłumaczy Rice. “Czasami, gdy to się zdarza, może to sprawić, że twój przewód pokarmowy zacznie działać nieco szybciej – co może zmienić kolor kału.”, Dzieje się tak, ponieważ żółto-zielone pigmenty żółci mogą nie rozłożyć się całkowicie.
Aby poprawić tę sytuację: probiotyki. “Probiotyki to żywe mikroorganizmy różnych szczepów bakterii i drożdży, które już naturalnie występują w twoim ciele”, wyjaśnia Rice, dodając, że można je znaleźć w żywności (na przykład w kefirze lub jogurcie), a także w suplementach.
Uzupełnienie tej dobrej bakterii w jelitach, gdy jest ona eliminowana przez antybiotyki, może pomóc twojemu żołądkowi utrzymać porządek.
2. Masz problem z żołądkiem
“Gdy masz bakteryjną lub wirusową chorobę żołądka, twoje kał przechodzi szybko przez twój przewód pokarmowy – słynna biegunka. I w niektórych przypadkach, ten kupa może wyglądać na zieloną, ponownie, ponieważ pigmenty żółciowe nie rozkładają się, ponieważ rzeczy poruszają się szybko”, mówi Rice.
“Inna choroba o nazwie giardiaza – pasożytnicza infekcja często związana z picie wody zanieczyszczonej kałem zarażonych zwierząt lub ludzi – może powodować podobne objawy”, dodaje.
W niektórych przypadkach wystarczy poczekać, aż rzeczy same się rozwiążą. Tylko nie zapomnij pić dużo płynów. “Ale jeśli masz gorączkę, wymioty, odwodnienie i intensywny ból brzucha, oprócz zielonej biegunki, skonsultuj się z lekarzem jak najszybciej”, mówi Rice.
3. Jesz dużo sałatek
Lekcja nauki: rośliny mają zielony kolor od chlorofilu – zielonego pigmentu, który pomaga im absorbować światło i rosnąć. “Jeśli jesz dużo sałatki, ten zielony kolor może pojawić się w twoim kale”, wyjaśnia specjalista.
“Jedzenie dużej ilości niebieskich lub fioletowych produktów, takich jak jagody, może mieszać się z żółto-zielonymi pigmentami żółci i zmieniać kolor twojego kału”, mówi on. To samo dotyczy niebieskich i fioletowych barwników w jedzeniu.
+ 7 przyczyn, dla których twój mocz źle pachnie
+ Poniżej znajduje się tłumaczenie na język polski:
Nie ma nic, co naprawdę możesz na to poradzić, chyba że zredukujesz spożycie zielonych warzyw. Ale być może wolisz po prostu zaakceptować swój zielony kolor kału.
4. Przyjmujesz suplementy żelaza
Przyjmowanie doustnych tabletek z żelazem może sprawić, że stolec wygląda na czarny lub zielony. Jest jednak ważne, aby upewnić się, że ma taki kolor. Więc śmiało zerknij do toalety.
Według Biblioteki Narodowej Medycyny USA, czarne stolce są normalne podczas przyjmowania suplementów żelaza i mogą faktycznie być znakiem, że twoje ciało je prawidłowo przyswaja.
Zielone stolce jednak oznaczają przeciwność – że twoje ciało nie przyswaja w pełni tych składników odżywczych. “W takim przypadku powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem o możliwości zamiany na inną formę. Żelazo podawane dożylnie, na przykład, nie będzie miało tego efektu”, wskazuje Rice. Tak czy inaczej, powinieneś być zawsze w kontakcie ze swoim lekarzem, ponieważ nie powinieneś sam suplementować.
5. Masz chorobę zapalną jelit lub celiakię
Choroba Crohna i colitis ulcerosa, dwie formy choroby zapalnej jelit, powodują stan zapalny w przewodzie pokarmowym. To samo dotyczy celiakii (choroby autoimmunologicznej, w której spożywanie glutenu prowadzi do stanu zapalnego).
To zapalenie może powodować biegunkę, która może sprawić, że twój kał wygląda na zielony.
“Jeśli masz którekolwiek z tych diagnoz, ważne jest, abyś miał lekarza, który pomoże Ci je kontrolować”, doradza Rice.
