Es ist eine Tatsache, dass jeder Stuhlgang hat. Vielleicht gehst du gleich nach dem Aufwachen auf die Toilette oder erst nach dem Frühstück.
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Unabhängig von der Tageszeit hat jeder seinen eigenen biologischen Rhythmus. Daher ist es vollkommen verständlich, dass du besorgt bist, wenn du mehr Stuhlgang als gewöhnlich hast.
“Obwohl dies ein Zeichen dafür sein kann, dass etwas nicht stimmt, ist es in der Regel kein Grund zur Panik für eine gesunde Frau”, versichert der Gastroenterologe Kyle Staller. “Eine der häufigsten Ursachen für jemanden, der mehr Stuhlgang hat, ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit. Das bedeutet, dass du etwas gegessen hast, das dir nicht gut getan hat”, erklärt er. Wenn das der Fall ist, wird sich die Darmflora in einigen Tagen wieder normalisieren, aber wenn das Problem weiterhin besteht, lohnt es sich, auf einige dieser möglichen Gründe zu achten:
1 – Deine Ernährung ist gesünder geworden
“Einer der häufigsten Gründe, warum junge Frauen mehr Stuhlgang haben, ist die erhöhte Aufnahme von Ballaststoffen“, berichtet der Gastroenterologe Rudy Bedford. Wenn also die zusätzlichen Toilettenbesuche mit dem Zeitpunkt zusammenfallen, zu dem du mehr Gemüse und Hülsenfrüchte in deine Ernährung aufgenommen hast, ist das wahrscheinlich der Fall.
2 – Du hast eine Infektion
“Virale und bakterielle Infektionen können zu übermäßigem Stuhlgang und Durchfall führen”, erklärt Kyle. Obwohl das normal ist, solltest du zum Arzt gehen, wenn du Blut im Stuhl hast oder Fieber auftritt.
3 – Du hast dein Training intensiviert
“Die Intensivierung deiner Übung kann dazu führen, dass du häufiger auf die Toilette musst”, sagt Rudy. Das liegt daran, dass Bewegung die Muskelkontraktionen des Dickdarms erhöht und den Stuhl schneller im Körper gebildet wird. Deshalb empfehlen einige Ärzte körperliche Aktivität zur Linderung von Verstopfung.
4 – Du hast das Reizdarmsyndrom (IBS)
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist kein Spaß, und Kyle berichtet, dass es bei jungen Frauen häufig vorkommt. Die Erkrankung ist eine Darmstörung, die Bauchschmerzen, Blähungen und Krämpfe sowie häufigen Stuhlgang verursacht. “Der Patient verspürt plötzliche Bauchschmerzen und Krämpfe in Verbindung mit Verstopfung oder Durchfall“, erklärt der Arzt. Wenn du diese Symptome bemerkst, solltest du deinen Arzt konsultieren.
5 – Du bist gestresst
Für Menschen, die bereits gastrointestinale Probleme wie IBS haben, kann Stress ein Auslöser sein. Laut Kyle haben viele Menschen verstärkte Darmbewegungen, wenn sie unter Druck stehen. Wenn der Stress abnimmt, verringert sich auch die Anzahl der Toilettengänge.
6 – Du hast deine Periode
Viele Frauen, die kurz vor ihrer Periode stehen oder während ihrer Periode sind, haben häufiger Stuhlgang. Dies liegt höchstwahrscheinlich an einer Veränderung der Hormone im Menstruationszyklus (genauer gesagt des Progesterons). Wenn du während dieser Zeit des Monats leichten Durchfall hast, könnte das der Grund dafür sein (was völlig normal ist).
7 – Du trinkst zu viel Kaffee
Kaffee wirkt als prokinetischer Wirkstoff, d.h. er fördert die Darmfunktion. Das liegt daran, dass das Koffein die Muskelkontraktionen des Organs stimuliert und dich öfter auf die Toilette gehen lässt. Und je mehr du das Getränk trinkst, desto stärker spürst du seine abführende Wirkung. Wenn du jeden Tag Kaffee trinkst und häufig auf die Toilette gehst, versuche die Menge, die du konsumierst, zu reduzieren.
8 – Du hast eine entzündliche Darmerkrankung (IBD)
Obwohl sie ähnliche Namen haben, ist IBD von IBS verschieden. Es umfasst Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Diese Erkrankungen verursachen eine chronische Entzündung des Verdauungstrakts, wie der Name schon sagt. Wenn du IBD hast, können damit dauerhafte Probleme verbunden sein. Daher ist eine angemessene Diagnosestellung und Behandlung erforderlich.
Weitere Symptome von IBD sind Blut im Stuhl, Gewichtsverlust, Müdigkeit, starke Bauchschmerzen und anhaltender Durchfall.
9 – Du nimmst stärkere Medikamente ein
Bestimmte Medikamente wie bestimmte Antibiotika können deinen Magen-Darm-Trakt verändern, einschließlich der Bakterienzusammensetzung. Daher kann es sein, dass du mehr Stuhlgang hast oder sogar Durchfall bekommst. Dies hört wahrscheinlich auf, wenn du die Behandlung mit dem Medikament beendest.
Eine Anmerkung: Wenn du Bauchschmerzen hast oder Blut im Stuhl bemerkst, kontaktiere deinen Arzt. Dies kann ein Zeichen für ein ernsthafteres Problem wie eine Infektion, IBD oder Darmkrebs sein.
Wie weißt du, ob häufiger Stuhlgang ein ernstes Problem ist?
Rudy sagt, dass Bauchschmerzen, Blut im Stuhl und Schleim im Stuhl Anzeichen dafür sind, dass etwas nicht in Ordnung ist und du einen Arzt aufsuchen solltest. Darüber hinaus argumentiert Kyle, dass, wenn dein Verdauungssystem deinen Alltag beeinflusst und dich daran hindert, soziale Situationen zu meistern, es Zeit ist, Hilfe zu suchen.
