Gente linda, hoje tem treino novo no canal, um treino muito legal que vamos fazer com foco no fortalecimento para idosos. Se você tem um avô ou uma avó que está precisando de ajuda para recuperar a força, hoje é o dia. Vamos fazer uma sequência bem fácil e prática que vai ajudar muito no fortalecimento. Serão exercícios simples, porém muito eficazes.
