Åldern ger oss många saker: visdom, erfarenhet, självkännedom, förtroende… Men det finns också några mycket obehagliga gåvor på denna lista. Här är en grundläggande anti-aging guide för att förbereda sig för vad som kommer eller veta hur man vänder.
Anti-aging guide. Gåva: Tunt hår
Orsaken: Hormonella förändringar, kost och otillräckliga järnnivåer i blodet kan spela en viktig roll i håravfall eller svaghet i håret. “Höga testosteronnivåer kan minimera hårfolliklarna, vilket orsakar tunnhet”, säger A. Bobby Spence, en hudläkare specialiserad på hår, från The Hair Loss Clinic i Virginia (USA).
+ Vid kärlekstillfället, spelar storleken roll?
+ Ungefär 10% av människorna har nära-döden-upplevelser enligt studie
Botemedlet: Sök efter en multivitamin rik på aminosyror och vitamin B, för att ge mer tjocklek och glans. Din hudläkare kan skriva ut det till dig. Som en sista utväg kan din läkare också använda laserterapi, som använder lågnivå ljusstrålar för att varsamt stimulera tillväxten.
Gåva: Gula tänder och tandköttets retraktion
Orsaken: Över tid orsakar ytbakterier och mörka drycker fläckar på tandemaljen, medan överdriven placktillväxt kan resultera i tandköttets retraktion. “Plackuppbyggnad kan också leda till gingivit, en sjukdom som orsakar blödning och känslighet i vävnaden runt tanden”, säger Lawrence E. Brecht, en tandläkare från New York.
Botemedlet: Använd tandtråd dagligen – ingen ursäkt! “Det är obligatoriskt för att hjälpa till att hålla tandköttet friskt och hålla det borta från retraktion”, säger Brecht. En annan anledning till att använda tandtråd? Enligt en studie i Plastic and Reconstructive Surgery i USA kan gingivit skapa strukturella förändringar i din käke som underlättar framträdandet av rynkor och slapphet med åldern. Håll dina tänder felfria genom att alltid bära en tandborste och rengör dem strax efter att du har ätit eller druckit något, för att ta bort bakterierna.
Anti-aging guide. Gåva: Sparsamma och svaga ögonfransar
Orsaken: Att ofta gnugga ögonen kan utlösa förlust av ögonfransar, förklarar Jan Marini, grundare och VD för Jan Marini Skin Research i USA. Dessutom blir det naturliga påfyllnadssystemet för ögonfransar långsammare när vi blir äldre. Och de svaga, med spröda spetsar? Gamla maskaror är oftast skyldiga, eftersom de flesta formuleringar fastnar och är svåra att ta bort.
Botemedlet: Det finns botemedel som kan utnyttja peptidernas styrka för att ge motståndskraft. För att förhindra brott, byt mascara var 90:e dag och använd en mild sminkborttagare för att ta bort allt utan att skada.
Gåva: Torra och grova naglar och skadade nagelband
Orsaken: Huden och naglarna blir uttorkade med åldern. Och torrheten förvärras av att man ofta tvättar händerna och exponerar dem för extrema temperaturer. “Konstant användning av nagellack och verktyg för tjocka naglar gör dem också svagare”, säger Jin Soon Choi, ägare till en salong i New York.
Botemedlet: Fukta dina händer med en kräm baserad på petroleumgel. På natten, massera nagelbanden med oljor för att förhindra brott. För att mjuka upp den grova och vågiga ytan, gör en förberedelse innan du filar. Och en gång varannan vecka, hoppa över nagellacket och använd bara en bas. “Det ger naglarna en glänsande finish och låter dem andas lite”, säger Choi.
+ 4 tips för att förbättra sex under menopausen
+ Förstå hur hormonella toppar påverkar din mentala hälsa
+ Den första supermånen för 2023 kommer att inträffa i juli; Lär dig hur du kan dra nytta av den
