Il est un fait que tout le monde va aux toilettes. Peut-être que vous vous rendez directement aux toilettes dès votre réveil ou que vous courez aux toilettes juste après votre petit-déjeuner.
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Quelle que soit l’heure de la journée, tout le monde a son horloge biologique. Il est donc tout à fait compréhensible que vous vous inquiétiez un peu lorsque vous commencez à aller aux toilettes plus souvent que d’habitude.
“Bien que cela puisse être un signe que quelque chose ne va pas, cela ne devrait généralement pas être une raison de paniquer pour une femme en bonne santé”, assure le gastro-entérologue Kyle Staller. “L’une des causes les plus courantes de l’augmentation de la fréquence des selles est une intolérance alimentaire. Cela signifie que vous avez mangé quelque chose qui ne vous a pas convenu”, explique-t-il. Si tel est le cas, la flore intestinale va normalement tout remettre en ordre dans quelques jours, mais si le problème persiste, il est utile de prêter attention à l’une de ces raisons possibles :
1 – Votre alimentation est plus saine
“L’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les jeunes femmes commencent à aller plus souvent aux toilettes est l’augmentation de l’apport en fibres”, rapporte le gastro-entérologue Rudy Bedford. Donc, si vos visites plus fréquentes aux toilettes correspondent à la période où vous avez inclus plus de légumes et de verdure dans votre alimentation, c’est probablement le cas.
2 – Vous avez une infection
“Les infections virales et bactériennes peuvent entraîner des selles et une diarrhée excessives”, explique Kyle. Bien que cela soit normal, si vous remarquez du sang dans vos selles ou si vous avez de la fièvre, vous devez consulter un médecin.
3 – Vous avez intensifié votre entraînement
“Intensifier votre routine d’exercice peut vous amener à aller aux toilettes plus fréquemment”, dit Rudy. C’est parce que l’exercice augmente les contractions musculaires du côlon, ce qui fait que les selles se forment plus rapidement dans l’organisme. C’est pourquoi certains médecins recommandent l’activité physique pour soulager la constipation.
4 – Vous avez le SCI
Le syndrome de l’intestin irritable (SCI) n’est pas une blague, et Kyle rapporte qu’il est courant chez les jeunes femmes. Le SCI est un trouble intestinal qui provoque des douleurs abdominales, des gaz et des crampes, ainsi que de nombreuses selles. “Le patient ressent une douleur abdominale soudaine et des crampes associées à la constipation ou à la diarrhée“, explique le médecin. Si vous remarquez ces symptômes, consultez votre médecin.
5 – Vous êtes stressée
Pour les personnes qui ont déjà des problèmes gastro-intestinaux, tels que le SCI, le stress peut être un déclencheur. Selon Kyle, de nombreuses personnes ont des mouvements intestinaux plus intenses lorsqu’elles sont sous pression. Lorsque le stress diminue, le nombre de fois où vous avez besoin d’aller aux toilettes diminue également.
6 – Vous avez vos règles
De nombreuses femmes qui sont sur le point d’avoir leurs règles ou qui les ont déjà ont des mouvements intestinaux plus fréquents. Cela est très probablement dû à un changement dans les hormones du cycle menstruel (plus précisément la progestérone). Si vous avez une légère diarrhée à ce moment du mois, cela peut en être la cause (ce qui est tout à fait normal).
7 – Vous en faites trop avec le café
Le café agit comme un agent pro-motilité, c’est-à-dire qu’il favorise le fonctionnement de l’intestin. Cela est dû au fait que la caféine stimule les contractions musculaires de l’organe, ce qui vous fait aller plus souvent aux toilettes. Et plus vous en buvez, plus vous ressentez son effet laxatif. Si vous buvez du café tous les jours et que vous allez souvent aux toilettes, essayez de réduire la quantité que vous consommez.
8 – Vous avez une maladie inflammatoire de l’intestin (MII)
Bien que les noms se ressemblent, la MII est différente du SCI. Elle comprend la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Ces conditions provoquent une inflammation chronique du tractus digestif, comme leur nom l’indique. Si vous avez une MII, vous pouvez avoir des problèmes permanents à cet égard. Par conséquent, un diagnostic et des traitements appropriés sont nécessaires.
D’autres symptômes de la MII comprennent des selles avec du sang, une perte de poids, de la fatigue, des douleurs abdominales intenses et une diarrhée persistante.
9 – Vous prenez un médicament plus fort
Certains médicaments, tels que certains antibiotiques, peuvent modifier votre tractus gastro-intestinal, y compris la composition des bactéries. C’est pourquoi vous pouvez avoir beaucoup de selles ou même de la diarrhée. Cela se résorbe probablement lorsque vous avez terminé le traitement médicamenteux.
Une remarque : si vous avez des douleurs abdominales ou si vous remarquez du sang dans vos selles, appelez votre médecin. Cela peut être un signe d’un problème plus grave, comme une infection, une MII ou un cancer du côlon.
Comment savoir si aller aux toilettes plus souvent est un problème plus grave ?
Rudy dit que la douleur abdominale, les selles avec du sang et le mucus dans les selles sont des indices que quelque chose ne va pas et que vous devriez consulter un médecin. De plus, Kyle soutient que si votre système digestif affecte votre quotidien et vous empêche de participer à des situations sociales, il est temps de demander de l’aide.
