שש יתרונות של מים קוקוס לבריאות

מים קוקוס הם אחת מהמועדפות בקיץ, אך הצריכה שלהם אינה צריכה להגביל את עצמה לימי החום בחוף, לדוגמה.

+ חלב אם על הפנים? לאחר השיחה של הזמרת, המומחית מסבירה את ההשפעות
+ למדו את היתרונות והחסרונות שבאכילת שוקולד

בנוסף לטעמה הטבעי ולתועלת ההרטות, המשקה הוא אפשרות נהדרת להחליף את השתייה בסודות ובמיצים התעשייתיים, מאחר והוא מכיל מגוון רחב של תפריטים חשובים כמו ויטמינים, מינרלים, פחמימות, חומרי אמינו ואנטיאוקסידנטים.

הנה שש יתרונות של מים קוקוס לבריאות והסיבות לכלול אותם בתפריט היומי שלך:

1. תכונות אנטי אוקסידנטיות

בזכות התכונות האנטי אוקסידנטיות שלו, מים הקוקוס עוזרים לשנות את הרדיקלים החופשיים, מונעים מהגוף להיכנס למצב של לחץ חמימי שיכול לפגוע בתאים ולהגביר את הסיכון למחלות. בנוסף, הם הם שותפים נהדרים בהפחתת עייפות, לחץ, עייפות ורע.

2. מונע סרטן

לפי מחקרים, המשקה הזה יכול גם למנוע את התפשטות הסרטן, בזכות האנטי אוקסידנטים שבו שמפחיתים את הצבירה של רדיקלים חופשיים בתאים ומונעים את יצירת המוגוליות.

3. משתיק את ההזדקנות המוקדמת

בזכות התכונות האנטי אוקסידנטיות שבו, כמו ויטמין C ו-B והאמינו חומצת ה-arginina, המשקה הזה הוא אפשרות מעולה למי שרוצה להאט את התהליך של ההזדקנות מוקדמת. בנוסף, מים הקוקוס הם מקור רב עוז של הרטות, אחד מחברי הצוות החשובים ביותר לצעירות העור.

4. מסייעת בהורדת רמות הסוכר בדם

למרות שהיא מתוקה מטבע, משקה קוקוס אינו מזיק לחולי סכרת. לפי מחקר, הוא יכול להוריד את רמות הסוכר בדם ולשפר סימנים אחרים של בריאות.

5. מסייעת במניעת גלעים בכליות ודלקות בשתן

זה לא חדש שלשתייה מסייעת במניעת גלעים בכליות. למרות שמים טהורים הם האפשרות הראשונה, מחקר שנעשה ב-2018 הראה שצריכת מים קוקוס מגבירה את השתן של פוטסיום, כלוריד וציטרט, ויכולה לעזור בשיפור המערכת הבלתיינית ולכן להפחתת הסיכוי לפתח גלעים בכליות. בנוסף, היא גם מסייעת בהגנה על המערכת הבלתיינית מפני חיידקים שגורמים לדלקות.

6. שותפה טובה ללב

יתרונות ללב ניתן לראות גם לפי מחקר שבוצע ב-2005. לפי החוקרים, התכונה הגבוהה של פוטסיום במים הקוקוס יכולה להוריד את לחץ הדם באנשים שסובלים מלחץ גבוה.
מכלל, יש להקפיד על השתייה של המשקה, ולתת תמיד קדימות לאפשרויות טבעיות. בעת הצריכה של מוצרים מוכנים, מומלץ לקרוא את התווית.