3 metas de saúde para você cumprir antes dos 30 anos

Sair com os amigos, trabalhar, estudar… Ainda há muita coisa acontecendo por aí. Mas você tem dado a devida atenção à sua saúde?

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Musculação para mulheres: 4 dúvidas para as quais você ainda não tinha resposta

Esclarecemos algumas perguntas importantes sobre a modalidade para o público feminino. Vem ver!

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Alguém pode explicar por que eu suo tanto?

Nós sabemos como é péssimo ficar pronta para um compromisso superimportante e notar que está totalmente suada. Por isso, vamos explicar por que isso ocorre

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É verdade que fazer gargarejo com água e sal cura dor de garganta?

Sua avó provavelmente já te indicou fazer gargarejo com água e sal para sarar a dor de garganta que nunca vai embora. Afinal, esta receita funciona mesmo?

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O que comer antes de treinar de manhã, segundo os nutricionistas

Escolher sabiamente essa refeição pode fazer toda a diferença em seu desempenho. Veja sugestões de cardápios ideais para um pré-treino de manhã

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Nutricionista dá dicas para emagrecer até o verão

Fim de ano chegando e, com ele, o calor. Mesmo com a pandemia causada pelo novo coronavírus, muitas pessoas estão curtindo os dias de sol em casa e…

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Saiba quais alimentos podem ajudar a diminuir o surgimento de espinhas

Assim como há alimentos que promovem o surgimento de espinhas, também existem alguns que ajudam a evitar que elas apareçam. Saiba quais são eles!

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Proteína ou carboidrato depois da musculação?

O que pouca gente sabe é que o segredo para conquistar um maior ganho pós-treino está no processo de recuperação. O levantamento de peso quebra as fibras musculares…

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