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Redação Ela Saúde

  • Saúde da mulher

Liberação miofascial: o que é e para que serve esta técnica?

Muito mais que massagem para relaxar, a liberação miofascial é a aposta da ciência como o grande segredo contra dores pós-treino. Saiba tudo sobre a técnica...

Redação Ela Saúde
2021-01-25
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  • Saúde da mulher

Oito em cada nove influenciadores fitness dão maus conselhos, aponta estudo

Se você é uma daquelas pessoas que adora anotar as dicas de saúde dos influenciadores fitness, é bom saber que isso não é uma boa ideia! Saiba mais...

Redação Ela Saúde
2021-01-22
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  • Saúde da mulher

10 formas de usar limão em cuidados de beleza

Parece estranho, mas depois de ler esta matéria você vai querer carregar a fruta cítrica para onde for! Confira como usar o limão para cuidados de beleza...

Redação Ela Saúde
2021-01-22
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  • Saúde da mulher

Saiba como ter equilíbrio físico, mental e emocional em todas as fases da vida

Por serem cíclicas, as mulheres tendem a ter muitas variações não só hormonais, mas psicológicas e imunológicas também. Dessa forma, as terapias alternativas com florais são uma opção e podem ajudar a...

Redação Ela Saúde
2021-01-21
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  • Saúde da mulher

Café diminui tamanho da barriga e reduz apetite, aponta estudo

Pesquisa britânica publicada no British Journal of Nutrition concluiu que café ajuda a emagrecer quando consumido de três a quatro vezes por dia. Leia mais!...

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2021-01-21
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  • Saúde da mulher

Saiba por que você não deveria colocar sua bolsa em cima do sofá

Editora assistente da WH EUA apontou um bom motivo para você nunca mais colocar a bolsa no sofá, mas sim no chão, junto com seus sapatos!...

Redação Ela Saúde
2021-01-20
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  • Saúde da mulher

Falar com você mesma ajuda a diminuir o estresse, apontam profissionais

Você já se pegou conversando com você mesma no meio da rua durante uma situação de nervoso? Saiba que falar sozinha é ótimo para diminuir o estresse...

Redação Ela Saúde
2021-01-20
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  • Saúde da mulher

3 receitas de bebidas energéticas para o pré-treino

Aprenda a preparar em casa estas três receitas elaboradas por nutricionista para você garantir mais pique na hora de treinar...

Redação Ela Saúde
2021-01-19
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  • Saúde da mulher

Profissional explica por que unir boa alimentação a procedimentos estéticos

Nutróloga Nathali Oliani traz dicas e conteúdos relacionados à vida saudável. Confira!...

Redação Ela Saúde
2021-01-19
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  • Saúde da mulher

Descobrimos 7 motivos pelos quais você costuma suar tanto à noite

Costuma acordar com o pijama encharcado? Listamos alguns possíveis motivos para isso acontecer – inclusive hormonais! Saiba mais...

Redação Ela Saúde
2021-01-15
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