Caminhar cerca de seis quilômetros uma ou duas vezes por semana reduz significativamente o risco de mortalidade, de acordo com um estudo divulgado nos Estados Unidos.
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Confira se a sua frequência s… é invejável, insuficiente ou na média
Qual é a quantidade mínima de se… necessária para uma vida saudável? Muito mais do que um número para se gabar na rodinha de amigas, a frequência com…
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Os benefícios do óleo essencial de erva-doce
O aroma transmite carinho, paz e equilíbrio e auxilia no prazer físico e emocional
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Eles estão na moda e são usados para diversos fins, mas você sabe o que são óleos essenciais? Muito finos e voláteis, eles são produzidos por algumas plantas, fazendo parte de diversas áreas de seu organismo.
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11 maneiras de ter mais energia ao longo do dia
Não vamos enrolar: a melhor forma de passar o dia com energia é dormir horas suficientes à noite. Sério.
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Banho de sal grosso: como preparar, benefícios e cuidados
Está se sentindo meio para baixo e cercada de energias negativas? A solução pode envolver uma pequena “bruxaria”: o banho de sal grosso. A prática é uma das…
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Meditação pode ser tão eficaz quanto remédio antidepressivo no tratamento da ansiedade
É fato que meditar é uma forma de acalmar o corpo e a mente, mas um novo estudo recém-publicado no JAMA Psychiatry constatou que participar de um programa de redução do estresse baseado em mindfulness (atenção plena) foi tão eficaz quanto usar um antidepressivo (escitalopram) para tratamento de transtorno de ansiedade.
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