Gente linda, hoje tem um treino que não parece muito popular, mas sempre me pedem para trazer para vocês! Vamos ver hoje um alongamento para você fazer logo ao despertar, para dar aquela motivada, aumentar a sua disposição para acordar melhor.
Se sentir mais disposta ao acordar, às vezes parece uma tarefa bem difícil, mas com pequenos passos podemos mudar isso e trazer bons hábitos para nossa rotina!
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